Submitted by drupal on Tue, 04/03/2018 - 13:57
Après un premier essai peut-être effiicace au niveau nutritionnel mais carrément imbuvable, mon 2eme essai de boisson de l'effort a été concoctionnée à base the thé vert bio à la menthe.
Pour 1,5l de boisson:
Submitted by drupal on Thu, 03/29/2018 - 07:20
Comme beaucoup de sportifs s'intéressant de près ou de loin à leur nutrition, je suis tombé sur le site du diététicien Nicolas Aubineau.
Ayant moi-même quelques difficultés lors de l'ingestion de solide/liquide lors d'efforts plus ou moins violents, j'ai décidé de commencer par la réalisation d'une boisson d'effort.
Les ingédients que j'ai utilisés pour 1 l de boisson sont les suivants:
