Roadbook BMB 24/03/2018 45km 770m D+

Comme il n’était pas possible pour moi d’aller rouler le dimanche, j’ai décalé ma sortie au samedi après-midi. La trace à suivre, téléchargée sur Strava, était celle d’une sortie du forum BMB. La sortie s'annonce tranquille, avec moins de 40km et moins de 800m D+.

Et bien non, comme lors de la randonnée de Spa, la fin de la randonnée s'est achevée dans le dur physiquement.
Pourtant, j'étais correctement hydraté et alimenté, mais un mal lancinant aux quadriceps s'est fait sentir à partir du 35km.
A l'analyse, il apparaît que ces deux sorties ont été précédées d'une séance d'entrainement basée sur des sprints ou du fractionné style 20/20, 30/30. C'est peut-être un début de solution et une leçon à tirer pour l'avenir.

A confirmer ce dimanche à la rando des Neufs Prés à Grand-Halleux.